Eine Lordosenstütze im Bett

Zunehmend mehr Menschen leiden unter anderem aufgrund ihres Bürojobs, alten Matratzen und billigen Lattenrosten unter Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Insbesondere Arbeitsplätze, die nicht ergonomisch auf den Mitarbeiter ausgelegt sind, an denen aber 8 Stunden am Tag gearbeitet wird, sind häufig schuld an schlimmen Rückenschmerzen und Verspannungen. In diesem Artikel wird erklärt, was der Begriff Lordose bedeutet und wie man mithilfe einer Lordosenstütze für das Bett Linderung erreichen kann.

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  • 【Ergonomische Design】 Die Lordosenstütze hat ergonomische Form und kann passt perfekt zu Ihrer Taille oder Rücken. Lordosenstütze Mesh mit hochwertigen Massageperlen für Ihre Taille und Rücken, um den Druck zu entlasten und die Ermüdung zu verringern
  • 【Komfortabel und atmungsaktiv】 Die ganze Rückenstütze ist mit Nylon Netz Tuch gewickelt, macht die Autolordosenstütze mit großem atmungsaktiven Loch, bequem und atmungsaktiv, im Sommer auch nicht schwül
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  • ✔ Bequem - Das Lendenkissen hilft, Rücken und unteren Rücken zu lindern, während es lange sitzt und fährt. Die geeignete Dicke hält Ihren Körper nicht von der Kopfstütze fern, um Kopf- und Nackenverletzungen zu vermeiden.
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Was ist die Lordose?

Die Lordose ist die Krümmung der menschlichen Wirbelsäule nach vorne, und zwar im unteren Bereich der Lende von Lendenwirbel eins bis Lendenwirbel fünf. Typischerweise hat die gesunde Wirbelsäule eine S-Form, was maßgeblich mit für die Stoßdämpferwirkung der Wirbelsäule verantwortlich ist.

Unter anderem durch lange sitzende Tätigkeiten kommt es jedoch zu einer teilweisen Aufhebung der Lordose (Aufhebung der Krümmung), was in eine rückwärts gerichtete Wölbung übergeht. Ursächlich ist hierfür hauptsächlich eine Erschlaffung oder Ermüdung der Rückenmuskeln, die bei längerer Haltung zu einer Verkürzung der Lendenwirbelsäulen-Streckmuskulatur führen kann.

Die Lordosenstütze als Hilfe

Die Lordosenstütze (häufig auch Lendenwirbelstütze genannt) ist eine Rückenstütze mit einer besonders ausgeprägten ergonomischen Form. Die meisten Leute kennen die Lordosenstütze (eine große Auswahl finden Sie hier) sicherlich von hochwertigen Schreibtischstühlen, die neben einer flexiblen Rückenlehne im unteren Bereich zusätzlich eine ergonomisch zum Rücken hin geformte Ausbuchtung haben. Diese Ausbuchtung soll den Rücken stützen, für eine Entlastung des Rückgrats sorgen und die Körperhaltung (Muskulatur des Rückens) entspannen.

Inzwischen ist die Lordosenstütze auch häufig in Autos, zumeist allerdings nur im Fahrersitz, eingebaut. Dies deshalb, da auch bei langen Autofahrten die Muskulatur des Rückens durch Ermüdung in sich zusammensacken kann. Bei den meisten Lordosenstützen in Fahrzeugen lässt sich häufig die Stütze auch verstellen. An der Seite des Sitzes ist dann ein Drehknopf oder ein Hebel angebracht, mit dem man die Auswölbung (Härte) der Lordosenstütze einstellen kann.

Lordosenstützen im Bett

Eine Lendenwirbelstütze als Rückenstütze ist nicht nur für Menschen, die viel sitzen, hilfreich. Mithilfe einer solchen Stütze für das Bett können sich über eine Druckentlastung die Wirbelsäule und das stützende Muskelsystem optimal regenerieren. Diese Lendenwirbelstützen kann man sich für gesunden Schlaf einfach unter den Lendenbereich legen. Dabei gibt es verschiedene Größen und Materialien, was sich auch in Qualität und Preis niederschlägt. Hochwertige Lordosenstützen beginnen preislich bei etwa 60 €. Achten Sie darauf, dass das Produkt, bzw. der Bezug, bei mindestens 60° waschbar ist. Allergiker sollten zusätzlich auf ein für Allergiker geeignetes Produkt achten.

Lattenrost mit Lordosenstütze

Für einen gesunden Schlaf benötigt es eine Matratze und einen Lattenrost, die auch abgestimmt sind für Menschen mit einem Lendenwirbelproblem. Der Lattenrost sollte das Einsinken von Schulter-und Becken begünstigen. Eine gerade gelagerte Wirbelsäule sorgt für Entspannung der Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Fehlt diese Entspannung während des Schlafes, so kann das zu Verspannungen und sogar Schmerzen im gesamten Rückenbereich führen. Der Körper fühlt sich des Morgens nicht erholt und ausgeschlafen an.

Die Wahl des Lattenrostes ist daher besonders wichtig für Menschen mit Lendenwirbelproblem. Es ist darauf zu achten das die Eigenschaften des Lattenrostes nicht nur mit den Eigenschaften der Matratze harmonisiert, sondern auch die wichtigen Körperpartien (Schulterbereich und Beckenbereich) eine ausreichende Unterstützung finden.

Zusammenfassung

Rückenschmerzen als Zivilisationskrankheit durch falsches Sitzen und zu wenig Sport müssen nicht sein. Mithilfe spezieller Lordosenstützen lässt sich der Rücken optimal im Sitzen, aber auch im Schlaf unterstützen. Achten Sie also beim Kauf ihres nächsten elektrischen Lattenrostes und ihrer neuen Matratze darauf, dass Sie entsprechend auf eine Stützung des Beckens und der Schulterpartie achten.

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